Para sus hijos, recomendamos alimentos bajos en carbohidratos (azúcar), para que sus dientes se conserven desde sus primeros años.

Comúnmente en el recreo de la escuela, los niños pueden comer dulces o chocolates que provocarían caries, por esa razón, le damos algunos tips para que le ponga un lunch sano y sin tantas calorías.

  • Apio, coliflor, zanahoria, jícama, pepino.
  • Salchichas, pepperoni, carnes frías.
  • Almendras, cacahuates, nuez.
  • Ensalada de pollo.
  • Queso fresco, queso amarillo, queso chihuahua, queso Oaxaca y requesón.
  • Jugo de frutas naturales, jugo de tomate.
  • Agua de frutas sin azúcar, agua simple.
  • Huevo duro y yogurt natural.

Con estos alimentos, sin duda su hijo tendrá una mejor salud dental y libre de otro tipo de enfermedades.

Todos los datos anteriores fueron tomados de la tabla de Valor Nutritivo de los Alimentos Mexicanos, publicada por el Instituto Nacional de Nutrición.